Hathayoga
In de naam hatha komen de sanskriet woorden ‘ha’ (zon) en ’tha’ (maan) samen. De zon staat voor actie en de maan staat voor verinnerlijking. In hathayoga komen die tegengestelde energieën samen.
Yinyoga
Houdingen worden langer aangehouden waardoor ze dieper inwerken op gewrichten en bindweefsel. Het helpt je omgaan met lichaams-sensaties en gedachten in je hoofd.
Restorative yoga
Vergelijkbaar met yin yoga. met veel meer gebruik van ondersteuning van kussens en yogablokken
Yoga-nidra
Ook wel slaapyoga genoemd. Een rustige vorm van yoga die je leert zo diep mogelijk en op een bewuste manier te ontspannen.
Mijn lessen kenmerken zich door een mix van verschillende stijlen yoga.
De lessen zijn mogelijk in groepsverband en 1-op-1 met persoonlijke begeleiding.
Ik ben klassiek opgeleid in de hathayoga en heb sindsdien diverse verdiepingen gevolgd in andere stijlen.
Individuele begeleiding / energiebehandeling
De duur en inhoud van deze begeleiding is afhankelijk van je (hulp)vraag. Voor ieder traject maak ik gebruik van mijn ervaring als lichaamsgerichte therapeute.
Elk individueel begeleidingstraject wordt voorafgegaan door een kosteloze intake van 15 minuten, zodat we beiden kunnen voelen of we iets voor elkaar kunnen betekenen.
In mijn begeleiding maak ik gebruik van de volgende methodes:
Reiki
Holistische massage en holistisch pulsen
Transformerende en verbonden ademhaling
Ondersteunende yogahoudingen
Meditatie, visualisatie en klankschalen
